—

- Хранить запасы в скрытом, но доступном месте (двойной пол, отдельная зона).
- Проводить ревизию не реже раза в полгода.
- Принцип: ничего лишнего — только реальная польза.

—

- ✅ Наличные на 2 месяца базовых расходов — минимум для полугода автономии.
- ➕ Для 12 месяцев — увеличить запас до 4–6 месяцев расходов.
- Хранить часть в доступной валюте (по желанию).

—

- ✅ Крупы (рис, гречка, перловка, овёс) — минимум 20–25 кг суммарно.
- ✅ Макароны — 10–15 кг.
- ✅ Консервы мясные — 30–40 банок.
- ✅ Консервы рыбные — 20–30 банок.
- ✅ Бобовые (чечевица, фасоль) — 5–7 кг.
- ✅ Сахар или мёд — 5–7 кг.
- ✅ Чай, кофе — по 1–2 кг.
- ✅ Соль — 1,5–2 кг.
- ✅ Масло растительное — 5–7 литров.
- ✅ Питьевая вода — запас 50–100 литров (ротация).

- ➕ Увеличить все позиции в 2 раза.
- ➕ Добавить сушёные овощи и фрукты — 5–7 кг.
- ➕ Порошковое молоко или концентраты — 2–3 кг.
- ➕ Дополнительные долгосрочные снеки (орехи, халва) — 5–6 кг.

—

- ✅ Батарейки (пальчиковые, мизинчиковые) — 20–30 штук.
- ✅ Заряженные павербанки.
- ✅ Фонарь основной и резервный.
- ✅ Свечи (обычные и таблеточные) — 2–3 упаковки.
- ✅ Пакеты для мусора — 2 рулона.
- ✅ Спички, зажигалки — 5–6 комплектов.

- ➕ Ещё один комплект фонаря/павербанка.
- ➕ Маленький ручной фильтр для воды.
- ➕ Дополнительные многоразовые ёмкости (для хранения продуктов после вскрытия упаковок).

—

- ✅ Зубные щётки — 3–4 штуки.
- ✅ Зубная паста — 4–6 тюбиков.
- ✅ Мыло твёрдое — 6–8 кусков.
- ✅ Гель для душа — 2–4 литра суммарно.
- ✅ Туалетная бумага — 24–30 рулонов.
- ✅ Средства для мытья посуды — 2–3 литра.

- ➕ Увеличить запасы в 2 раза.
- ➕ Добавить салфетки влажные и антисептики.

—

- ✅ Жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) — 2–3 упаковки.
- ✅ Обезболивающие — 1–2 упаковки.
- ✅ Средства от желудочно-кишечных расстройств (энтеросгель, активированный уголь) — 1 комплект.
- ✅ Перевязочные материалы (бинты, пластыри, стерильные салфетки).
- ✅ Антисептики (хлоргексидин, йод).

- ➕ Добавить витамины общего спектра.
- ➕ Расширить аптечку за счёт специализированных препаратов (например, противоаллергических средств).

—

- Полный автономный режим на 6 месяцев: все базовые потребности закрыты.
- Для 12 месяцев: пропорциональное увеличение запасов + дополнительные средства для поддержания качества жизни.

—