====== 🛡️ Чек-лист автономного резерва: 6 месяцев и 12 месяцев ======

---

===== 📋 Основные правила =====

- Хранить запасы в скрытом, но доступном месте (двойной пол, отдельная зона).\\
- Проводить ревизию не реже раза в полгода.\\
- Принцип: ничего лишнего — только реальная польза.\\

---

===== 💵 Финансовая подушка =====

- ✅ Наличные на 2 месяца базовых расходов — минимум для полугода автономии.\\
- ➕ Для 12 месяцев — увеличить запас до 4–6 месяцев расходов.\\
- Хранить часть в доступной валюте (по желанию).\\

---

===== 🍱 Питание =====

==== Базовый запас на 6 месяцев:====

- ✅ Крупы (рис, гречка, перловка, овёс) — минимум 20–25 кг суммарно.\\
- ✅ Макароны — 10–15 кг.\\
- ✅ Консервы мясные — 30–40 банок.\\
- ✅ Консервы рыбные — 20–30 банок.\\
- ✅ Бобовые (чечевица, фасоль) — 5–7 кг.\\
- ✅ Сахар или мёд — 5–7 кг.\\
- ✅ Чай, кофе — по 1–2 кг.\\
- ✅ Соль — 1,5–2 кг.\\
- ✅ Масло растительное — 5–7 литров.\\
- ✅ Питьевая вода — запас 50–100 литров (ротация).\\

==== Дополнительно для 12 месяцев: ====

- ➕ Увеличить все позиции в 2 раза.\\
- ➕ Добавить сушёные овощи и фрукты — 5–7 кг.\\
- ➕ Порошковое молоко или концентраты — 2–3 кг.\\
- ➕ Дополнительные долгосрочные снеки (орехи, халва) — 5–6 кг.\\

---

===== 🛠️ Бытовая инфраструктура =====

==== Базовый запас на 6 месяцев: ====

- ✅ Батарейки (пальчиковые, мизинчиковые) — 20–30 штук.\\
- ✅ Заряженные павербанки.\\
- ✅ Фонарь основной и резервный.\\
- ✅ Свечи (обычные и таблеточные) — 2–3 упаковки.\\
- ✅ Пакеты для мусора — 2 рулона.\\
- ✅ Спички, зажигалки — 5–6 комплектов.\\

==== Дополнительно для 12 месяцев: =====

- ➕ Ещё один комплект фонаря/павербанка.\\
- ➕ Маленький ручной фильтр для воды.\\
- ➕ Дополнительные многоразовые ёмкости (для хранения продуктов после вскрытия упаковок).\\

---

===== 🧴 Гигиена =====

==== Базовый запас на 6 месяцев: ====

- ✅ Зубные щётки — 3–4 штуки.\\
- ✅ Зубная паста — 4–6 тюбиков.\\
- ✅ Мыло твёрдое — 6–8 кусков.\\
- ✅ Гель для душа — 2–4 литра суммарно.\\
- ✅ Туалетная бумага — 24–30 рулонов.\\
- ✅ Средства для мытья посуды — 2–3 литра.\\

==== Дополнительно для 12 месяцев: ====

- ➕ Увеличить запасы в 2 раза.\\
- ➕ Добавить салфетки влажные и антисептики.\\

---

===== 🩺 Мини-аптечка =====

==== Базовый запас на 6 месяцев: ====

- ✅ Жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) — 2–3 упаковки.\\
- ✅ Обезболивающие — 1–2 упаковки.\\
- ✅ Средства от желудочно-кишечных расстройств (энтеросгель, активированный уголь) — 1 комплект.\\
- ✅ Перевязочные материалы (бинты, пластыри, стерильные салфетки).\\
- ✅ Антисептики (хлоргексидин, йод).\\

==== Дополнительно для 12 месяцев: ====

- ➕ Добавить витамины общего спектра.\\
- ➕ Расширить аптечку за счёт специализированных препаратов (например, противоаллергических средств).\\

---

===== ✅ Итог: =====

- Полный автономный режим на 6 месяцев: все базовые потребности закрыты.\\
- Для 12 месяцев: пропорциональное увеличение запасов + дополнительные средства для поддержания качества жизни.\\

---